Kurs kan være en god måte å møte folks behov for psykisk helsehjelp. På et kurs har folk mulighet til å møte andre som også har det tøft. Kursformen tillater ofte en mer direkte tilnærming, der temaer som mange personer sliter med kan undervises mer målrettet. Men skal kursene være spesifikke knyttet til problematikk eller mer generelle? Rebin Badkan jobber i Halden kommune og har mye erfaring med å tilby kurs. Han fremhever at transdiagnostiske kurs kan være en god løsning i kommunen og viser til forskning.

Økt åpenhet for å søke hjelp

Det har i flere år vært kampanjer med oppfordring om å søke hjelp dersom man strever psykisk. På mange måter har dette hatt god effekt i den forstand at flere søker hjelp. Det ser vi på antall henvendelser i kommunen. Men hva sier folk når de tar kontakt? Jo, de aller fleste sier «jeg må snakke med noen, helst med en psykolog». Denne økte etterspørselen har oppstått etter årevis med forsøk på mer åpenhet og mindre stigma rundt det å søke hjelp. Den triste nyheten er at vi ikke har like mange psykologer som antall personer som ønsker samtaler med psykolog. Det er heller ikke slik at alle norske kommuner har egen psykolog. Det er ventelister for å få hjelp i flere kommuner. Hvordan skal vi løse denne utfordringen?

Den gode nyheten er at samtaleterapi ikke er det eneste gode tilbudet for folk med psykiske helseplager. Kurs er nemlig et godt tilbud, og ikke nødvendigvis dårligere enn samtaleterapi. Det forteller flere kommuner som har kurstilbud, noe som også er i tråd med min erfaring fra kommunalt arbeid. Denne kunnskapen mener jeg befolkningen bør ha, fordi det er nemlig ikke slik at samtaler nødvendigvis er det eneste og beste tilbudet dersom man har psykiske helseplager.  Det er mange grunner til at kurs er et godt tilbud. Kurs har flere fordeler ved seg som et individuelt terapiforløp ikke har. Her nevnes det to sentrale fordeler.

Les hele artikkelen i vår ressursbank om fordelene ved transdiagnostiske: KURS I KOMMUNEN

Meld deg på webinar 24. januar om transdiagnostisk tilnærming: WEBINAR